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【0527-88266222】、【0527-88266222】。 湖南省,益阳市 益阳市是“中国羽毛球运动之乡”“中国竹子之乡”“中国黑茶之乡”“中国淡水渔都”“花鼓戏窝子”，先后获得省级园林城市、中国杰出绿色生态城市、森林城市、卫生城市、全国文明城市提名城市、湖南省历史文化名城等称号，自古是江南富饶的“鱼米之乡”。
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近些年，北京市、江苏省等多地产生校园塑胶跑道不过关的恶性事件。对于这一状况，由 教育部带头机构制订的强制 规范《中小学校复合材料整体面层运动场地》前不久终稿，从11月1日刚开始执行。 教育部4日下达通告，规定2019年11月1今后交付的中小学校复合材料整体面层运动场地务必实行新国标。
避免毒跑道！中小学校塑胶跑道出强制新国标
9月28日，江西抚州市临川区第十三中小学的学员已经训练“戏曲广播操”。
《北青报》报导，与有关旧 标准对比，新国标不但从“ 强烈规范”变成“ 强制性规范”，还了众多內容，包含薄厚规定、工艺性能、无机物填充料含量规定、止滑封口胶聚合物含量规定、整体面层制成品有害物限定、非固态和固态原材料有害物限定等。
新国标对校园塑胶跑道基本建设中将会造成的18种有害物的限制作出了要求，并依照家装标准对完工后的运动场有机废气限定作出了限制。
之前我还在跑步的那时候，有一个盆友就跟我说那样的难题，她说为何如今许多人说在塑胶跑道上跑步是 是的呢？难道说在路面上，混凝土道上跑就不好吗？
实际上这一难题里边也是很繁杂的缘故，许多人不太掌握！实际上跑步也有一些人们将会意想不到的事儿，意想不到的关键点，假如不掌握这种，人们的跑步水准将会没办法发展！
需不需要在塑胶跑道上跑步？
谈起这一难题，我就是较为有感受的！之前我一开始跑步的那时候是在混凝土道上跑，并且是凸凹不平的水泥地面，結果没过多久膝关节就刚开始疼了，有的那时候差点儿把脚踝都崴来到！
之后我就要塑胶跑道上跑，膝关节很难没疼过，小腿肚也舒适多了，脚踝也舒适多了！这就是说塑胶跑道的益处！实际上塑胶跑道是理想化的跑步场所，重要的一点就是说它的避震性！
塑胶跑道可以消化吸收撞击力，降低对身体的冲击性，因此在跑步时你的膝关节，脚踝，人体骨骼都不易负伤！假如是水泥地面，那撞击力会立即功效在人们的身体，导致身体的损伤！
因此有标准的盆友一定要去塑胶跑道上跑步，塑胶跑道还有一个益处，那便是十分的整平，不易崴到你的脚，崴到你的膝关节，那样就不易负伤了！
1.心率速度
实际上人们的心跳也反映了许多的指标值，例如你的速度，例如消耗脂肪的率！当你的慢跑速度过高，你的心率就会加快，乃至超过无氧运动的差别，那对就没办法有实际效果！
因此人们要操纵心率速度，一般来说，你跑步时心率的速度 是维持在 心率的60%到70%，这一速度是 的减脂速度，并且都是身体较为可以承担的速度，因此人们要把心跳操纵在这一范围之内！
2.全身肌肉能量
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